Opis
Stań się tą dziewczyną, która regularnie ćwiczy, zdrowo się odżywia, czyta książki, jest zorganizowana, rozwija się i spełnia swoje cele!
Poznaj praktyczne sposoby na wprowadzenie zdrowych, rozwijających nawyków krok po kroku.
Stopniowo i przyjemnie, tak aby stały się naturalną częścią Twojej codzienności.
Z PIERWSZEJ CZĘŚCI DOWIESZ SIĘ:
- JAK ZACZĄĆ CHCIEĆ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ?
- JAK WPROWADZIĆ ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE OD PODSTAW?
- JAKIE WSKAZÓWKI CI W TYM POMOGĄ?
- JAK STWORZYĆ SOBIE SPOSÓB ŻYWIENIA, KTÓREGO BĘDZIESZ CHCIAŁA SIĘ TRZYMAĆ?
- JAK KONKRETNIE MOŻE WYGLĄDAĆ JADŁOSPIS W SYSTEMIE 80/20?
- JAK POLUBIĆ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ?
- JAK PRZEŁAMAĆ SIĘ DO CHODZENIA NA SIŁOWNIĘ I NA ZAJĘCIA GRUPOWE?
- CO ZMIENI W TOBIE ZDROWY STYL ŻYCIA?
Z DRUGIEJ CZĘŚCI DOWIESZ SIĘ:
- JAK BYĆ PRODUKTYWNĄ NA CO DZIEŃ?
- JAK STWORZYĆ IDEALNE RYTUAŁY DLA SIEBIE?
- JAK NAUCZYĆ SIĘ CELEBROWAĆ CODZIENNOŚĆ?
- JAK WYKORZYSTAĆ JOURNALING W KREOWANIU SWOJEGO ŻYCIA?
- JAK POLUBIĆ CZYTANIE KSIĄŻEK I ROBIĆ TO REGULARNIE?
- JAK DBAĆ O DIETĘ MENTALNĄ I SWOJE NASTAWIENIE?
- JAK TWORZYĆ AFIRMACJE, KTÓRE POMOGĄ CI W ZMIANIE STYLU ŻYCIA?